你相信我已經50歲了嗎?來看看我的保養祕訣吧!

每次同學聚會,
大家看到我最常說的一句話就是你已經50歲了嗎?
很多同學都以為我有去做醫美
但我真的要說這真的是個大誤會!!!!
其實好好保養身體,
讓身體、心靈都開心,你就會跟我一樣
永保18歲的(心靈)
還有比任何人都年輕的外表唷!

其實我看起來最老的時候,
是我快要30歲的時候,
因為當時我的兩個女兒都還沒上小學
我又需要去上班
天天還沒睡飽就要去上班,
回家要帶小孩,
還要煮飯給家裡人吃。
當時的我就像機器人一樣,
時間到了就做事。
周末不用上班,我也只想待在家好好把平日沒睡飽的補回來。

後來,我實在對自己百無聊賴的生活感到很乏味,
想想我還是可以把自己的生活過得很好的。
終於等到了孩子開始上小學,
我也放過自己,讓他們去上安親班,
不再堅持早餐自己煮給他們吃,
而是教他們早餐要吃什麼才健康~
也讓自己有了一些喘息的時間。

以下來跟大家分享我的保養祕訣吧~

第一、請放過自己吧。
雖然很多事情我們都希望為最愛的孩子,準備最好的。
但燃燒自己不會讓孩子獨立,反而有時候會讓我們不小心因為覺得自己付出很多,
而對孩子情緒勒索,讓孩子跟我們越來越遠。
適當的放手,孩子更能把你當朋友唷!

第二、請找到一個讓你快樂的運動。
大家聽到運動就很想倒退三步~
但這真的是因為我們把運動跟很痛苦三個字聯想在一起
如果只是早上上班時,提早兩個公車站下車,
或是在家做瑜珈伸展身體,
15分鐘就好~覺得舒服再繼續,不舒服就先休息~

我的經驗是,不是我們的身體不喜歡運動,
而是我們不懂得聆聽身體的聲音
在我們沒有壓力的時候動動身體,會發現身體會給我們好的回饋,
我們會因為運動而覺得身心舒暢,就會想繼續運動了!

第三、請適當補充一些保健食品。
人年紀越來越大,身體狀況就是會無法避免的變差。
這時候,找到適當的食補當然是很重要的。
為什麼我說「食補」呢?
飲食上,我們要挑選對自己身體有利的食物,
也要額外挑選一些對身體有益的保健食品。
吃了身體會讓你知道 你覺得比較舒服了~

我跟大家分享在吃東西上面
我會盡量讓自己每天都吃五種以上的蔬菜水果
以蔬菜為主~因為台灣的水果有時候實在太甜了
其實吃了身體會有負擔。
至於肉類,我會盡量吃雞肉這種白肉~
肥肥的雞皮就先不吃了~

再來是,保健食品的選擇。
因為我是非常佩服中醫的,我相信只有中醫可以治根~
因此,找了很久我才找到,我覺得很棒的相關保健食品。
「利得典藏牛樟芝膠囊」

根據神農本草經的記載,靈芝是「食補」中的上上之選,
簡單說,就是最高等級的好食材。
而牛樟之比靈芝又更好,所以有「靈芝之王」的稱號!

而生產「利得典藏牛樟芝膠囊」的公司,
『台灣利得生物科技股份有限公司』與學術單位共同發表了多篇國際期刊,
因此在技術跟品質都絕對有保證喔!

而典藏牛樟芝膠囊可是有護肝跟免疫調節兩大主要功效。
在現在各種病毒層出不窮的時代,自己的免疫力是最重要的喔~
吃的方法很簡單,每天早晚餐前一顆就可以了。

已經吃了將近一年的我,
氣色變得越來越紅潤,
也有感覺自己運動時,體力越來越好。
感覺身體年齡完全不是50歲呢~
真的很推薦給大家唷!

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